Publicado por: sosortomolecular | 1 de Novembro de 2012

Limpeza Intestinal (corpo e espírito)

A limpeza intestinal é um processo de desentoxicação do sistema intestinal. Ao elimiar-se o excesso de toxinas, contribui-se para o descongestionamento geral do sistema intestinal, o que pode prevenir algumas complicações de saúde associadas a este tipo de condição. As toxinas que podem acumular têm na maior parte dos casos proveniencia na dieta e estilo de vida.

O uso de drogas, tabaco, bebidas alcoólicas, o estresse ou o meio ambiente, podem contribuir para a acumulação de toxinas no organismo.

A um nível interno, as gorduras, especialmente as gorduras oxidadas (chamadas de “mau colesterol”), os radicais livres e outras moléculas patogênicas agem como toxinas no interior do seu organismo.

As complicações mais comuns que podem surgir devido aos altos níveis de toxicidade no organismo incluem a má digestão, lentidão no funcionamento intestinal, principalmente no intestino grosso (cólon), deficiente função hepática, ineficiência renal, pele pouco saudável, entre outras.

Um bom movimento intestinal está na base de uma vida saudável.

Deve ter pelo menos um movimento intestinal por dia. Evitar o consumo de açúcares refinados, farinha branca, ou dietas ricaa em carnes e pobres em vegetais. As dietas ricas em carnes podem ser prejudiciais por as carnes conterem hormônios, antibióticos ou suplementos artificiais que podem ser prejudiciais.

Os alimentos processados industrialmente, como sejam as comidas rápidas contêm altos níveis de sódio (sal) e em regra geral nutrientes pouco ricos vitaminicamente.

Desta forma de aumentar significativamente o consumo de vegetais, nomenadamente fruta, verduras, frutos secos, sementes e água. A água é muito importante porque ajuda o organismo a explulsar as toxinas.

Certas complicações que podem surgir por diversos fatores, nomeadmente pelo acumular de toxinas, é o câncer do cólon. A comunidade cientifica aponta a dieta saudável como um dos fatores principais na prevenção e mesmo de tratamento de casos de cancer do cólon.

Um dos problemas intestinais mais frequentes é a prisão de ventre, que se caracteriza por um sistema digestivo lento. Esta patologia pode promover o aumento de resíduos tóxicos no organismo, e consequentemente aumentar a possibilidade de desenvolvimento de doenças associadas, nomeadamenre o câncer.

Desintoxicação Intestinal Natural

  • Uma das primeiras medidas desentoxicantes é evitar alimentos processados industrialmente. Evitar refeições rápidas, que são ricas em sal, produtos químicos, aditivos, conservantes, adoçantes e corantes.
  • Evitar açúcares refinados, cafeína, álcool, tabaco ou drogas.
  • Reduzir o estresse e praticar exercicio físico. Um estilo de vida saudável promove um sistema imunitário forte, contribuindo para uma eliminação mais eficaz de toxinas do organismo. Uma das maneiras mais eficazes de diminuir os níveis de estresse é praticando meditação ou ioga.
  • Incorporar probióticos na sua dieta. Os próbioticos contribuem para uma flora intestinal saudável.
  • Dieta rica em fibras e vitaminas. Deve ingerir regularmente frutas e vegetais crus e diminuir nas gorduras.
  • Dieta rica em ervas, sementes e frutos secos. Para limpar o cólon, estes alimentos eliminam parasitas e vermes. Contém enzimas digestivas, probióticos (bactérias benéficas) que estimulam o fígado, vesícula e intestinos. Ex: sementes de linho ou de olmo. As sementes de linho absorvem água ao expandir-se no cólon,      permitindo que as toxinas sejam removidos, além de contribuir para os níveis do bom colesterol.
  • Jejuar com água, sucos de frutas e vegetais crus. Quando feito com supervisão e por cerca de um dia, pode ser um ótimo processo de limpesa do intestino, assim como de todo o trato      digestivo. A prática recorrente de uma dieta vegetariana também ajuda no processo de desentoxicação do organismo.
  • Argila de Bentonite. A bentonite é um tipo de argila comestível que atua como um laxante, absorvendo a água e absorver as toxinas para as expulsar do      intestino e ajuda no processo de limpeza do cólon.
  • Alho. O alho tem propriedades eficazes e reconhecidas no combate a lombrigas (Ascaris), tênias e solitárias. Pode ser consumido em forma de cápsulas e      comprimidos, ou preferencialmente, na sua forma natural em dentes de alho consumidos inteiros, ou misturados com outros alimentos.
  • Noz preta. A nós preta é um remédio natural para parasitas e infecções fúngicas, bastante utilizada para micose e pé de atleta.
  • A erva Absinto (Artemesia annua). Tem sido utilizada durante séculos como um remédio herbal para parasitas intestinais. Pesquisa ciêntificas sugerem a erva absinto como eficaz contra lombrigas intestinais. Pode encontrar a erva Artemesia annua em chá, extrato líquido ou cápsulas, no entanto, o óleo puro é considerado tóxico e não deve ser ingerido. A segurança e a eficácia desta erva não foi estabelecida em ensaios clínicos, pelo que recomendamos que elabore um estudo prévio sobre os componentes ativos desta erva antes de experimentar.
  • Sementes de abóbora. As sememntes de abóbora têm sido tradicionalmente usadas como um remédio para vermes e parasitas intestinais.      Herbalistas recomendam o consumo frequente destas semementes.
  • Sementes de extrato de toranja. O extrato de semente de toranja é geralmente encontrado na sua forma líquida, em lojas de alimentos naturais. Embora a investigação preliminar sugira que tem propriedades antimicrobianas, há ainda poucas pesquisas sobre a sua real eficácia com parasitas.
  • Abacaxi. Uma dieta rica em abacaxi pode ajudar a eliminar certos parasitas, como sejam os vermes.
  • Cenouras, batata doce e abóbora. Estes alimentos são ricos em beta-caroteno, um precursor da vitamina A. A vitamina A aumenta a resistência à penetração de larvas. A vitamina C e o zinco também auxiliam o sistema imunológico.
  • Cravo. O cravo é uma especiaria que tem propriedades reconhecidas no combate a parasitas.

Receita natural para desintoxicar o corpo

Uma ótima receita natural para desintoxicar o corpo é este suco de frutas cítricas com verduras frescas.

Ingredientes:

  • 3 hastes de aipo
  • 5 folhas de espinafre
  • 3 tomates
  • 1 limão
  • 1 maçã

Preparo:

Bata tudo no liquidificador e coe, se preferir. Utilizar à centrífuga torna a confecção mais prática. Tome este suco desintoxicante diariamente por 7 dias para conseguir desintoxicar o fígado, o sangue, o intestino, e para conseguir emagrecer mais facilmente.

Além de promover a desintoxicação do organismo, este suco também possui propriedades fortificantes reforçando o sistema imunitário. As frutas e vegetais são os purificadores mais eficientes que se pode encontrar, especialmente os sucos de frutas cítricas.

A desintoxicação do organismo consiste no processo de eliminação dos desperdícios e das toxinas acumuladas. Essas toxinas não substância nocivas originadas como consequência da ingestão de componentes químicos utilizados pela indústria alimentar, como os aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou mesmo a poluição.

A cafeína, o açúcar e o álcool também são elementos tóxicos para o corpo, e a restrição ou eliminação da ingestão de alimentos potencialmente tóxicos é uma forma inteligente de preservar a sua saúde mental e física, assim como a vitalidade, imunidade, fertilidade, concentração e inclusive a qualidade do sono.


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