Publicado por: sosortomolecular | 13 de Julho de 2009

DICAS DA PRO TESTE

– Evite refrigerantes. Além de não oferecer nutrientes importantes à dieta, podem tirar o apetite e provocar sensação de saciedade.

– Incentive seu filho a ingerir frutas, legumes, verduras, carnes magras e cereais. Fuja dos fast foods e alimentos industrializados.

– Use a criatividade e prepare pratos supercoloridos. Quanto mais cores tiverem os alimentos, maior será o valor nutritivo da refeição.

– Não use brinquedos para convencer a criança a comer nem a estimule a assistir a televisão durante a refeição. O horário da alimentação deve ser agradável, mas não pode tornar-se um entretenimento.

– As refeições devem ser realizadas sempre no mesmo local, de preferência, com a família.

– Quando a criança começar a comer sozinha, dê uma colher para ela e use outra para alimentá-la ao mesmo tempo.

– Se seu filho não gosta de legumes e verduras, veja nossas dicas de receitas que fazem com que as hortaliças fiquem camufladas em pratos deliciosos.

– Nunca dê alimentos para seu filho como brinde ou castigo.

– Para seu filho se alimentar de forma saudável, é necessário o consumo de todos os grupos de alimentos em cada refeição.


Responses

  1. Welcome to Studio Plazma, Visit us on:


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