Publicado por: sosortomolecular | 26 de Agosto de 2009

Zinco

Possui propriedades antioxidante, sendo muito importante como fator anti-envelhecimento;

assegura a saúde da pele, do cabelo e das unhas;

é particularmente útil em casos de cicatrização de feridas, queimaduras, acne e herpes;

estimula o sistema imunitário;

estimula a produção de insulina pelo pâncreas;

é essencial para a formação dos espermatozóides;

favorece o crescimento;

proporciona a manutenção da acuidade sensorial (gosto, olfato e visão), ligada ao processo de velhecimento;

regula os processos alérgicos e inflamatórios;

participa no metabolismo dos hidratos de carbono;

participa na constituição de mais de 200 enzimas e ativa outros.

A carência de zinco pode causar:

problemas de pele;

unhas frágeis;

queda de cabelo;

disfunções do pâncreas;

problemas menstruais;

hipertrofia da próstata;

cansaço;

dificuldade de cicatrização;

atraso no crescimento;

perturbações nervosas;

impotência;

diminuição das defesas.

O zinco existe nas ostras, carne, cereais integrais, ovo, gérmen de trigo, banana, cerejas, uvas, beterraba, algas, fígado, leite, feijão peixes e crustáceos.

A dose diária recomendada de zinco é de 15 mg.


Responses

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